早晨：先刷牙再喝水
早晨起来空腹喝水对身体好，不仅能帮助解决肠道“交通堵塞”的情况，缓解便秘，还能降低血液黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管健康问题的发生，可以说是有“百利而无一害”。但如果喝水前不刷牙，那就相当于喝了一杯掺杂牙菌斑的混合液体。
虽然前一晚已经刷过牙，夜间还会有新的细菌和菌斑附着在牙齿上。夜间牙齿上残存的污垢易与唾液结合、沉积，形成牙菌斑及牙结石，如果起床后不刷牙直接喝水，会将细菌和污物一并带入体内。所以建议大家先刷牙再喝水，不要因为“懒”而丢失健康。
即便是用市面上流行的保健型漱口水也不能取代刷牙，偶尔尚可，若长期使用漱口水代替刷牙，可能会导致口腔内菌群失调，反而不利于口腔健康。
吃饭：先喝汤再吃菜
对于普通人来说，先吃饭还是先吃菜，并没有严格界定。然而，对于有慢性病健康问题的人群来说，还是建议遵循“喝汤+素菜+主食搭配荤菜”的进食顺序。这是因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，进食时先吃这些食物，对血糖影响较小。
另外，建议高血压人群仅限于少油少盐的汤，咸汤里的盐含量可能会不利于血压控制；对高血脂人群来说，含脂肪的汤不是好选择；对糖尿人群来说，除了要控制油和盐之外，还要考虑到汤的血糖反应，浓汤以及甜汤不合适此类人群；痛风人群要考虑到嘌呤含量，鱼汤、肉汤、海鲜汤要少喝；胃肠不好、食欲不振的人群通常脂肪消化能力也比较弱，喝肉汤应先去掉汤里的大部分浮油。
我们都知道随着人们生活水平的不断提高，人们对健康的意识和追求也越来越高，近两年上疫情的到来，也给我们深深的上了一课，越来越多的人更注重健康，“只有健康才是最重要的，没有健康的身体一切都是空谈”那么如何才能拥有一个健康的身体呢？何为健康管理检测？基于健康管理服务，能为健康管理提供准确依据，符合健康管理服务要求，让健康管理师全面了解客人身体情况，人工智能无创检测。所以健康管理检测是非常重要的。
健康管理检测需要具备那些特点：
快捷：能在短时间内完成检测并现场出具检测报告
方便：能无需任何要求随时随地可以进行检测
全面：能检测全身各脏器各系统及营养素的实际情况
精准：检测结果与身体情况吻合率较高，能起到指导皮干预作用
无创：不能违反卫生监督要求，必须采用无创伤性检测
苏州喜瀛洲健康管理有限公司联合北师大智能工程与教育应用研究中心、中医科学院中医药科技合作中心花了近十年时间研发了一款无创检测设备，同时该设备符合了以上特点，该检测设备应用独有的人工智能算法，只需2分钟就可通过人脸识别和生物电技术，完成上万次的数据采集和分析，能够快速检测出人体19大类多项指标，其中更是有50多项填补了行业空白！准确率高达90%以上！被医学界誉为医院！
我们上市已经8年多了，已经在市场上积累了很好的口碑和案例，下面我给大家讲两个案例
年10月，我们集团公司的医务人员携带我们自己研发的手指医生检测设备，参加了一次日本部分在沪企业的高管联谊会，其中有一位设立在上海的日本企业的老总，经检测提示心肌有中度缺血，当时我们的专家给他进行了报告解读后，他觉得没有明显的不适感，对此检测结果半信半疑。过了几天，他再次打我们的热线，询问如果有心肌缺血，有什么风险？可能有什么症状？应该如何应对？我们的专家给他做了详细介绍，建议他休息二到三周后来公司复查，医院进行心血管方面的专项深度检查，他同意了。过了一周多，他因为公事临时回了日本，回去后没几天，因为过分疲劳，突发心绞痛，他联想到我们手指医生的检测结果和医生的建议，医院进行深度检查，发现心脏有枝血管严重堵塞达到85%，后在心脏科医生的建议下，放了心脏支架，症状很快得到明显改善。回到上海后，在我们再次参加联谊会的时候，他主动上台，给所有参会的日本企业的高管介绍了他的经历，盛赞是喜瀛洲的手指医生和专家救了他一命，表示了无限的感激!
第二个案例：通过健康管理检测彻底改善便秘
上海的一位女士，有十多年的便秘，医院看了，都没看好，因为一次手指医生检测仪的检测发现了缺了好几种维生素，于是自己到药店买了全维生素片，吃了一个月再来检测，发现缺的维生素补上来了，居然解决了困扰十多年的便秘问题，让她非常的兴奋，特地来感谢我们的，手指医生检测真的帮助了她！
苏州喜瀛洲健康管理有限公司的适用场景非常的广泛，只要您是：
传统中医、养生会所、美容院、健身行业、养老行业、药店行业、保险行业、社区驿站、社区诊所、体检中心、营养学会、健康小屋、家庭、培训机构等都可以与我们合作。
目前，我们喜瀛洲健康管理有限公司面向全国诚招代理商，公司有非常完善的研发、市场、服务及售后体系，同时苏州喜瀛洲健康管理有限公司有落地可实施的营销方案，跟着我们苏州喜瀛洲健康管理有限公司的发展方向，一定会做大最强。