在我国,跌倒死亡是65岁以上老人因伤害致死的主要原因之一。世界卫生组织也发布报告指出,全球每年有30余万人死于跌倒。
那为什么会跌倒呢?这主要是因为人老了,大家的平衡力会下降,一旦不平衡了,人就容易跌倒。
视频来源:央视一套
前几日,央视生活圈栏目公布了一个测试你身体是否健康的小方法——闭眼单腿站立(单腿闭眼站立期间不能有明显晃动方为有效)。
而且,值得注意的是,英国医学研究委员会的研究发现,那些闭眼单腿站立平均只能撑两秒或更少的人,在接下来的13年里,死亡的可能性要比那些能保持10秒及以上的人高出3倍!
也就是说,这个测试你坚持的时间越长,很可能寿命就越长!
正常情况下,各年龄段人群的闭眼单腿站立时间如下:
20~49岁:24~29秒
50~59岁:21秒
60~69岁:10秒
70~79岁:4秒
80岁以上:大部分人根本无法做到
快来测一下,你能坚持几秒呢?欢迎大家留言评论区。
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